Quelle température régler pour son chauffage en hiver ?

La réponse toute faite, c’est « 19 ou 20 °C ». C’est un bon point de départ — mais ce n’est pas toute l’histoire. En réalité, aucun chiffre unique ne convient tous les jours, parce que le confort ne vient pas seulement de la température de l’air.

Pourquoi un réglage fixe ne suffit pas

Votre corps perd de la chaleur de plusieurs façons à la fois : vers l’air ambiant, mais aussi par rayonnement vers les surfaces froides de la pièce. Par −1 °C dehors, vos murs et fenêtres sont nettement plus froids que par +5 °C. Ces parois froides captent la chaleur de votre corps : la pièce semble plus froide, alors que le thermostat affiche les mêmes 20 °C les deux jours.

Ajoutez l’humidité (l’air sec d’hiver donne une sensation de froid) et les courants d’air dus au vent, et l’on comprend pourquoi un même réglage ne procure pas le même confort selon le jour.

Des repères pratiques

Pour l’hiver, en règle générale :

Pièces de vie : 19–21 °C quand vous êtes présent et actif.
Chambres : 16–18 °C — plus frais, c’est mieux pour dormir.
Logement vide / la nuit : 15–16 °C pour économiser.

Chaque degré en moins réduit la consommation de chauffage d’environ 6 à 7 %. L’objectif est donc le réglage le plus bas qui reste confortable, pas le plus haut.

Adapter au temps qu’il fait, pas au calendrier

Le bon réflexe : ajuster selon les conditions.

Très froid ou venteux ? Montez d’un demi à un degré pour compenser les parois froides et les courants d’air.
Doux et sans vent ? Vous pouvez généralement baisser et rester aussi à l’aise.
Air très sec à l’intérieur ? Humidifier (un bol d’eau, un humidificateur) fait paraître la même température plus chaude.

C’est exactement ce que comble SetMyTemp : l’outil lit votre météo locale en direct et vous indique le réglage qui semble vraiment juste aujourd’hui.

Questions fréquentes

20 °C, est-ce trop bas en hiver ? Non — 19 à 21 °C est la plage de confort recommandée pour les pièces de vie. Si vous avez froid à 20 °C, la cause est souvent des murs froids ou des courants d’air, pas la température de l’air.

Faut-il laisser le chauffage allumé toute la journée ? Pour la plupart des logements, il est plus économique de chauffer quand on en a besoin et de laisser la température baisser en l’absence ou la nuit.

Voyez la recommandation en direct pour votre ville — par exemple Paris ou Lyon — ou ouvrez l’outil SetMyTemp.